Школа персонального фитнеса Ольги Валиевой FITNESGOOD
Комплексные дистанционные программы тренировок и питания
Индивидуальный подход
Максимальный результат

Программы

Блок 2 (9 программ)
КОНСУЛЬТАЦИИ
3000₽ за месяц
Для тех, кто занимается
самостоятельно, но у кого есть много вопросов.
Для тех, кому нужен наставник.
Консультации проходят в удобном для вас формате.
Запишись!
Я помогу развеять мифы и найти правильный подход!
Узнать больше
Услуга 2 в блок 2
ПРОГРАММА 50+
7000₽ за месяц
Тренировки в зрелом возрасте имеют свои особенности и ограничения.
Они не только полезны, но и необходимы для здоровья, поддержания жизненного тонуса, предупреждения различных заболеваний!
Стесняетесь своего веса, чтобы пойти в зал?
Не нашли пдходящего тренера, чтобы ему довериться?
Не получается решить проблему с лишним весом?
Считаете, что тренирови в зале для молодых?
Хотите, чтобы вами восхищались, и чуствовать жизненную энергию?
Эта программа для вас!

Комплекс питание и тренировки дома или в зале, круглосуточная поддержка, мотивация.
Узнать больше
Услуга 3 в блок 2
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
7000₽ за месяц
Хотите выглядеть выше и стройнее?
Не получается себя контролировать и часто сутулитесь?
Программа по коррекции осанки рассчитана на всех, кому не нравится отражение в зеркале!
Специально разработанная индивидуальная программа тренировок, укрепит мышцы спины,
поможет справиться с различными проблемами.

Перестаньте постоянно думать от том, чтобы выпрямиться!
Позаботьтесь не только о красоте, но и о здоровье своего организма!
Узнать больше
Услуга 4 в блок 2
РЕАБИЛИТАЦИЯ
7000₽ за месяц
Рассчитана на помощь в восстановлении после тяжелой болезни, операции.
Для наиболее комфортного и безопасного возвращения к привычной жизни.

Узнать больше
Услуга 5 в блок 2
ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
7000₽ за месяц
Готовитесь к важному событию, но хотите сохранить фигуру?
Эта программа специально для будущих мам!

Учитываем все особенности организма в этот период, сохраняем тонус и силу организма, предупреждаем возможные последствия родов!
Узнать больше
Услуга 6 в блок 2
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
7000₽ за месяц
Разработана специально для молодых мам с учетом физических и гормональных особенностей организма, режима питания и тренировок.

Узнать больше
Услуга 7 в блок 2
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
7000₽ за месяц
Набрать мышечную массу очень сложно, удержать ее еще сложнее.
Набор массы имеет свои собенности, не зная которые достичь результата очень трудно.

Ваша цель - спортивная фигура с качественной мышеной массой - это программа для вас!

В процессе работы вы получаете:
- компексную программу питания и тренировок
- мотивацию
- поддержку и контроль
Узнать больше
Услуга 8 в блок 2
ПОХУДЕНИЕ
7000₽ за месяц
Хотите сбросить лишний вес, но не знаете с чего начать?
Испробовали разные способы тренировок и диет, но ничего не помогло?
Не можете отказаться от своих вкусовых предпочтений?
Эта программа для вас!

Составляется индивидуально, с учетом состояния здоровья, вкусовых предпочтений, ритма и образа жизни.
Вам не придется заботиться о контейнирах, вы сможете посещать любимые рестораны!
Вы получаете комплекс питания и тренировок, мотивацию, контроль и поддержку 24 часа в сутки в течение всего срока работы.

Лишний вес уйдет, а тело приобретет тонус без вреда для здоровья!
Узнать больше
Услуга 9 в блок 2
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
7000₽ за месяц
Баланс важен во всем!
Хорошо быть не только стройным, но и подтянутым!

Для тех, кому не нужно худеть или набирать массу.
Кому необходимо привести тело в тонус, проработать отдельнеы зоны.

Для вас индивидуальный план питания с учетом вкусовых предпочтений, программа корректировок с акцентом на проблемные зоны, мотивация и контроль.
Узнать больше
Услуга 10 в блок 2
ПИТАНИЕ
4000₽ за месяц
Для тех, кто только начинает, но не уверен в своих силах!
Пробная программа питания рассчитана на 1 месяц. За это время вы не достигнете максимально желаемого результата, но сможете оценить свои силы, изменить вкусовые привычки, освоить принципы здорового питания, научитесь сочетать продукты.
Без контейнеров, с учётом вкусовых предпочтений и образа жизни - ходите в любимые рестораны, питайтесь в удобное для вас время, не запасаясь блюдами на несколько дней вперёд!
Узнать больше
Услуга 11 в блок 2
ТРЕНИРОВКИ
4000₽ за месяц
Вы ходили в тренажёрный зал или на групповые занятия в фитнес клубе, но это не принесло желаемого результата?
Никогда не пробовали тренироваться дистанционно и сомневаетесь в результативности?

Эта пробная программа для вас и для всех, кто сомневается в своих силах! Она насчитана на 1 месяц и включает в себя
- индивидуальную программу тренировок
- мотивацию/контроль 24/7
Узнать больше
Услуга 12 в блок 2
ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
10000₽ за месяц
Подготовка к соревнованиям требует особого подхода, дисциплины и самоорганизации.

Вам потребуется более сложная программа тренировок, особое питание - без профессиональной помощи в одиночку с этой задачей справить сложно!

Под моим контролем вы получите необходимый результат для достойного участия в соревнованиях любого уровня
Узнать больше

Абонементы

Абонемент 1
для групп до 5 человек
ГРУППОВОЙ АБОНЕМЕНТ
25 000₽ за месяц
Скучно тренироваться одному?
Сложно самостоятельно поддерживать режим?
Хотите делиться своими успехами?
Занимайтесь вместе!

Индивидуальные программы - общий чат!
Поддерживайте и мотивируйте друг друга - получайте максимальный результат!
Занимайтесь в удобное для каждого время!
Больше удовольствия от занятий!
Постоянная обратная связь!

Приходите семьей, приводите друзей!
Совместные занятия всегда проходят веселее и продуктивнее!
Узнать больше
Абонимент 2
на дистанционные программы
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА 1/3/6 МЕСЯЦЕВ
7000 ₽/15000 ₽/28000 ₽
В зависимости от целей и состояния здоровья, для комфортного достижения результатов есть несколько вариантов сотрудничества
Узнать больше

Подарочный сертификат

Подарочный сертификат на комплексную дистанционную программу
  • индивидуальная программа тренировок с учетом состояния здоровья и целей
  • индивидуальный план питания с учетом вкусовых предпочтений и целей
  • контроль 24/7
  • мотивация и поддержка

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Публикации

октябрь 2018
Мнение эксперта для MedAboutMe.ru

В настоящее время все чаще упражнения и тренинги разделяются на женские и мужские. Это приводит к образованию огромного количества мифов, и более того — нарушению состояния здоровья.

Тренинг не делится и не должен делиться по гендерному принципу! Есть физические качества конкретного человека, которые и тренируются по определенным принципам и методикам. Распределение нагрузки должно происходить в зависимости от особенностей развития каждого отдельного человека, вне зависимости от его пола. Мода на «ягодицы» и плоский живот привела к повсеместной рекомендации нагружать именно эти части тела большим количеством упражнений. Но с неграмотным распределением общей физической нагрузки это может привести к изменению осанки.

Должен быть баланс в развитии всех групп мышц, даже если вы тренируетесь только для тонуса. И да, не бывает жиросжигающих тренировок без баланса нагрузки и питания. Если хотите таких тренировок, то перестаньте пользоваться всеми благами современного мира, начните тратить больше энергии и меньше есть. Эффект не заставит ждать!

Источник: 10 лучших упражнений для женщин
октябрь 2018
Лайфхак: как разлюбить тортики и полюбить гречку (lady.mail.ru)

Чаще всего вкусовые пристрастия формируются нашим окружением, причем они зависят от того, с кем мы едим. Потому что прием пищи — это не только удовлетворение первичных потребностей человека, но и мощнейший социальный инструмент. Ученые уже доказали, что люди, принимающие пищу в компании, съедают больше, чем в одиночестве. Как бороться с окружением и перестать есть, рассказала Ольга Валиева – международный эксперт по фитнесу и здоровому питанию и основатель школы фитнеса.

Правильное питание — это не панацея. Для начала стоит проанализировать, почему ты мечтаешь о шоколаде, а перед глазами у тебя проплывают чипсы и другие не самые полезные для организма продукты. 

Источник: Лайфхак: как разлюбить тортики и полюбить гречку
октябрь 2018
Мнение эксперта для Nevasport.ru

Главное — здоровье

Ключевым вопросом в выборе секции является здоровье  ребенка, уверена международный эксперт по фитнесу и здоровому питанию, мастер спорта международного класса Ольга Валиева.

"Каждый, кто ведёт своё чадо в спортивную секцию, должен помнить, что большой спорт начинается гораздо позже, чем шаг через порог спортивного зала. До больших званий дойдут единицы. Но основная масса станет взрослыми, которых секция сделала счастливее или наоборот — оставила неизгладимый отпечаток отвращения к любой физической активности", — рассказала она. По словам Валиевой, для начала тренировок куда важнее хороший грамотный детский тренер, чем модный вид спорта.

Источник:  Куда отдать драчуна и чем занять плаксу — эксперты о спорте для детей

сентябрь 2018
Первое Амурское радио
Прослушать запись эфира

ШКОЛА ФИТНЕСА ОЛЬГИ ВАЛИЕВОЙ
17 сентября 2018

b95d988b53c5966b9553c69d6c662746.jpg

Гость: Ольга Валиева, международный эксперт в области фитнеса и здорового питания, МС по бодибилдингу, МСМК по пауэрлифтингу . 
Ведущий: Олег Никитин


август 2018
Питание при занятиях спортом

Screenshot-2018-8-9 Правильное питание и спорт .png

Один из самых частых вопросов к тренеру: «Что мне есть, чтобы похудеть?» Мало кого интересует вопрос, как правильно тренироваться и тем более – почему это произошло со мной.

http://www.inflora.ru/fitness/proper-nutrition-and-sport.html

июль 2018
Домашний очаг
2018-07-23 00.49.04.jpg
июль 2018
9 важных правил для упражнений после родов

Очень часто многие женщины мечтают поскорее прийти в форму после рождения ребенка. И я, как персональный тренер, к сожалению, часто уже имею дело с последствиями самостоятельных попыток вернуть форму и самое безобидное из этих последствий – оставшийся лишний вес.
Что же необходимо учесть перед началом тренировок?

logo.png

logo2.png

Как питаться правильно в 20, 30, 40 лет: интервью с Ольгой Валиевой, международным экспертом по здоровому питанию
Screenshot_2018-08-05 Как питаться правильно в 20, 30, 40 лет интервью с Ольгой Валиевой, международным экспертом по здоров[...].png

ГЕОГРАФИЯ КЛИЕНТОВ

Татьяна, отдел продаж